Un ambiente ampio, tranquillo e confortevole, dove ritrovare armonia, equilibrio ed energia.
Grazie alla struttura immersa in mezzo alla natura (senza traffico cittadino)… Puoi lasciarti andare e dedicare del tempo, a te per te.
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IRIDEYOGA di Cristina Iride Galli
Iride Yoga
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Downtown - Italia Reggio Emilia
Centro Studi Irideyoga
Via Molino Traghettino n.3
42023 Cadelbosco Sopra - RE
Cristina Iride Galli
Cell. 335 16 75 683
WhatsApp: 335 16 75 683
E-mail: irideyoga2020.info@gmail.com
La lezione:
In questo corso di Yoga per la nascita verranno praticate posizioni di Yoga che rilassano il pavimento pelvico, che allungano e distendono i meridiani lungo tutto il corpo, aiutando il corpo nelle sue funzioni primarie.
Si faranno posizioni per distribuire meglio il peso e riposturare il bacino. Molte posizioni verranno effettuate in modo dolce per allungare il muscolo Ileopsoas.
Il respiro è fondamentale perchè aiuterà la gestante a partorire. Verrà insegnato il respiro per la nascita.
Ogni sessione di yoga prevede un rilassamento con visualizzazione.
Capire e comprendere che questa nuova condizione
del corpo e la creazione di una nuova vita è fondamentale. All'inizio noi donne anche se vogliamo profondamente un figlio, alla notizia che esiste una nuova vita dentro di noi, spesso entriamo in conflitto. Un insieme di emozioni contrastanti prendono il sopravvento. Normale…la prima volta è spesso così.
Non sappiamo quello che ci aspetta, nella nostra mente ci sono immagini spesso negative legate alla maternità (purtroppo). La nostra mente ha in memoria immagini di dolore legate al parto. La chiave di svolta è pensare all'atto del parto come un momento di grande gioia perché stiamo aiutando nostro figlio ad aprire la porta sulla vita.
YOGA PER LA NASCITA
perciò si focalizza sui nostri bisogni e sull'acquisizione di una visione nuova, diversa, profonda che ci pone nell'ascolto. Quando si ascolta la mente si ferma e rimane in sospensione che ci permettedi cogliere l'essenza dell'anima che ha deciso di venire ad abitare con noi. Il corpo femminile rappresenta Madre Terra, con la profonda capacità di creare la vita. Il respiro è il soffio vitale.
Quando nasciamo il primo atto è inspirare e quando lasciamoquesta terra ultimo atto è un espiro.